怎样才能让自己的投篮精准度提高?有什么训练方法吗?

良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

提高投篮准确性的关键在于提升你的视觉专注力和精准度。如果你的视线不够稳定，那么投篮的准确性就会受到影响。练习提高视觉集中力的方法是，每天盯着一个固定的点看，可以是任何物体，但应保持一定距离，不宜过近或过大。持续练习，你的视觉准确性会有所提高。我就是通过这种方法来训练的。

训练方法：在初学阶段，不要过分关注球是否投进篮筐。而应专注于身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮都要重复相同的动作要领，当正确的投篮动作变得流畅时，命中率自然会提高。还应该在离篮筐不同位置和角度进行投篮练习。

规范化投篮动作练习 要提升投篮精准度，首先需要加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格遵循规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是至关重要的，这需要通过大量规范化投篮练习来实现，最终达到动力定型。身体训练 身体训练程度对投篮命中率有显著影响。

调整投篮方式 这里分别说明如何针对这两点做训练，你可以选择适合自己的方法，当然如果能在这两方面都有进展会更好。 如何增加身体的强度与力量？ 最容易直接联想到的答案就是重量训练，增加全身的强度可以带来帮助，练习的时候可以特别着重腿部的爆发力、核心、手腕、前臂及肱三头肌。

篮球怎样投更精准的方法如下：姿势和站位：确保站立姿势平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。同时，保持上半身的挺直和放松，将目光集中在篮筐上。抓握和手位：正确的手位对于投篮精准度非常重要。将球放在手掌中心，用手指尖控制球的位置，保持手指间的间隙。

女团比赛中为什么感觉陈梦比不上搭档王曼昱?是否名无其实?

1、那么就此说，王曼昱打败陈梦之后，就可以拥有自己的时代了吗？这个说法完全站不住。莎莎、王曼昱大赛单打成绩仍不如陈梦，“三足鼎力”局面并未真正被打破。 孙颖莎、王曼昱上升的势头确实很猛，但两个人在大赛的单打冠军上，仍不如陈梦。

2、随着东京奥运会女乒团体决赛的结束，陈梦成成为本届奥运会第五位获得两枚金牌的运动员，也是第一位获得两枚金牌的国乒运动员。虽然陈梦调侃说自己和孙颖莎、王曼昱，同为女团大赛的大姐大，获得了团体金牌，但陈梦却扮演了中流砥柱的角色。陈梦在刘国梁心中并不是一姐。

3、王曼昱一直都很强。从年龄上看，陈梦应该属于处在巅峰的年龄，她的技战术很难有提升的空间了。王曼昱22岁，比孙颖莎大一岁多，俩人属于同一档，而且俩人都是球风强硬彪悍，偏男性化打法，技术特点也很相似，都是正手能够一拍定乾坤反手也强悍，防守无死角的这种。王曼昱身高手长我个人觉得优势稍大孙颖莎。

4、她战胜孙颖莎不是偶然的，很多细节和决策方面做的很好。希望接下来的比赛当中王曼昱有稳定的发挥，孙颖莎也不要气馁。毕竟年轻吗。

篮球方面的身体训练

1、篮球身体训练的基本要求有耐力训练、力量训练、速度训练。耐力训练 耐力是篮球比赛中最重要的身体素质之一。球员需要在场上持续奔跑、跳跃和冲刺，因此必须具备出色的耐力。耐力训练可以通过长跑、游泳、自行车等有氧运动来实现。建议每周进行至少三次有氧运动，每次运动时间不少于30分钟。

2、篮球身体训练的基本要求如下：速度素质训练：篮球运动员的速度素质是比赛胜负的关键之一。训练中要重视快速完成动作，例如小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑等。力量素质训练：力量素质是篮球运动员的基础，包括最大力量、快速力量和力量耐力。

3、单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。

4、篮球体能训练主要包括力量训练、速度训练、耐力训练和柔韧性训练。力量训练是篮球体能训练的重要组成部分，它有助于提高运动员的肌肉力量和爆发力。例如，举重、俯卧撑和引体向上等训练项目可以有效地增强运动员的上肢力量，而深蹲、腿举等训练项目则可以增强下肢力量。